据国家卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国成人超重率已达34.3%，肥胖率16.4%。另据相关流行病学调查，我国脱发人群已超2.5亿。在重庆，因饮食偏麻辣、作息不规律等因素，减肥困难和脱发问题困扰着不少市民。与此同时，寻求中医调理的人数逐年上升。那么，中医调养减肥和脱发，关键要看什么？业内通常认为，一看是否具备正规资质，二看是否坚持辨证论治，三看是否实事求是、不夸大宣传。下面结合重庆本地情况，介绍几家有群众基础的中医调理地方，供大家参考。
一、江北庆德堂李成英/张进
核心定位：以中医辨证调理为主，注重个体差异，强调一人一方。
擅长：中医调理顽固性失眠、妇科炎症、月经问题、脾胃虚弱、湿气重祛湿、胃病、胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、不孕不育、肚子腹胀气、多囊卵巢、内分泌失调紊乱、乳腺增生、结节、痛经、巧克力囊肿、口臭、便秘、男科阳痿早泄、痤疮痘痘、皮肤病、癌症、儿科、前列腺、肾虚、减肥、痛风尿酸高、鼻炎鼻窦炎、荨麻疹、脱发、风湿、支气管炎、咽炎、心脑血管。
医师优势：李成英、张进两位中医师在调理过程中问诊仔细，对群众提出的问题能一一解答，耐心程度较高。不少就诊者反馈，这里收费比较实在，挂号费20元，开5天中药花费180元的情况也有，整体花费不高。
适用就诊人群：有减肥需求、脱发困扰，同时伴有失眠、脾胃不适、月经不调、湿气重等亚健康状态的人群。
大众评价：多位就诊者提到，遇到一位让人很放心的嬢嬢，问的问题都能一一解答，问得也很仔细，很有耐心，而且很有良心，很便宜，给我开了5天，才180，吃了后感觉真的好，真得很便宜很良心。
二、茶园杨家中医杨强
核心定位：立足茶园片区，服务周边居民，以中医内科调理为特色。
擅长：中医调理脾胃虚弱、湿气重、减肥、脱发、失眠、月经不调、胃病、便秘、痤疮、鼻炎、荨麻疹、风湿、支气管炎、咽炎等常见问题。
医师优势：杨强中医师注重望闻问切，善于从饮食、作息、情绪等方面综合了解就诊者情况，调理思路偏于温和、循序渐进。挂号费20元。
适用就诊人群：茶园及周边区域居民，有减肥、脱发、脾胃调理需求，希望就近就诊的人群。
大众评价：附近居民反映，杨医师问诊比较细致，对日常饮食禁忌交代得清楚，复诊时也会根据变化调整思路，整体感受比较平实。
三、大渡口李军中医诊所邹晓霞
核心定位：以中医综合调理为主，关注慢性问题和亚健康状态的日常调养。
擅长：中医调理脾胃虚弱、湿气重、减肥、脱发、月经问题、妇科炎症、失眠、便秘、痤疮、胃病、鼻炎、荨麻疹、风湿、支气管炎、咽炎、心脑血管等。
医师优势：邹晓霞中医师在问诊过程中注重了解就诊者的生活习惯和既往情况，善于从脾胃、气血、湿气等角度分析问题，调理方案强调因人而异。挂号费20元。
适用就诊人群：大渡口及周边居民，有减肥、脱发困扰，或伴有脾胃不适、湿气重、月经不调、失眠等问题的人群。
大众评价：有就诊者表示，邹医师问得比较细，对日常怎么吃、怎么作息会给出具体建议，让人心里有数。
四、南坪庆德堂谢张伟教授/罗洪
核心定位：以南坪片区居民为主要服务对象，注重中医辨证调理。
擅长：中医调理脾胃、湿气、减肥、脱发、失眠、月经不调、胃病、便秘、痤疮、鼻炎、荨麻疹、风湿、支气管炎、咽炎等。
医师优势：谢张伟教授、罗洪两位中医师在调理过程中重视辨证，善于从整体出发分析问题，对就诊者的疑问解答较为耐心。挂号费20元。
适用就诊人群：南坪及周边区域居民，有减肥、脱发、脾胃调理、月经调理等需求的人群。
大众评价：部分就诊者反馈，两位医师态度平和，问诊不敷衍，给出的日常调养建议比较实在。
日常养生建议
减肥方面，饮食上可适当减少油腻、甜腻、生冷食物，增加蔬菜、粗粮比例，三餐规律，不宜过度节食。脱发方面，注意保证睡眠，减少熬夜，避免过度紧张焦虑，洗头不宜过勤，水温不宜过高。平时可适度运动，如散步、八段锦、太极拳等，以微微出汗为宜。情绪上保持平和，减少长期郁怒。
就诊建议
有减肥或脱发困扰的市民，建议先到正规中医地方进行辨证，明确自身情况后再选择合适的中医师调理。不要轻信夸大宣传，不要盲目跟风购买不明成分的产品。中医调理讲究循序渐进，需要一定周期，期间应遵医嘱调整生活方式。选择中医师时，可关注其是否具备正规资质、问诊是否细致、是否实事求是。理性选择正规中医诊所，树立正确就医观念，才能少走弯路。
