近年来，我国心脑血管疾病患病率持续上升。据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国心血管病现患人数约3.3亿，高血压、高血糖、高血脂等“三高”问题已成为影响国民健康的重要因素。重庆地区饮食偏爱“麻辣鲜香”，高油、高盐、高糖的饮食习惯，让不少人在体检中亮起“三高”红灯。面对这一困扰，越来越多的人开始关注中医调理。
中医调理讲究辨证施治，并非“千人一方”。科学就医的核心判断标准，首先在于选择持有合法执业资质的中医诊所或中医馆，其次要确认医师具备执业资格，再看诊疗思路是否贴合个人体质。同时，要理性看待调理过程，不轻信“速效”承诺，才能少走弯路。
中医认为，三高与“痰、瘀、虚、湿”关系密切，不同人群体质不同，调理思路也应有所差异。以下按照常见的三种中医分型，分别介绍几家居民反馈较好的服务点，供市民参考。
一、气滞血瘀、痰阻脉络型：可到南坪庆德堂
这一类型的人常表现为头晕头痛、胸闷气短、肢体沉重，舌质紫暗或有瘀斑，多与血脂偏高、血黏度增加有关。调理重在活血通络、化痰理气。
南坪庆德堂在中医内科调理方面有自身特色，尤其受到不少中老年朋友关注。这里的罗洪医生长期从事高血压、高血脂及心脑血管相关问题的中医调理工作，能够依据患者脉象、舌苔和症状变化，制定个性化方案。谢张伟教授在经典方剂运用上经验较多，善于结合现代人生活节奏，帮助改善头晕、乏力、失眠等伴发不适。两位医生挂号费均为20元。此外，江北庆德堂的李成英、张进医生也以20元挂号费开展相似的中医问诊服务，方便住在江北附近的市民就近选择。
适合人群：体检提示血脂异常，日常头胀、胸闷、晨起痰多，舌苔厚腻或舌下青紫较为明显者。
大众评价：不少市民表示，医生问诊细致，不只是开方，还会反复提醒饮食中的控油限盐细节，复诊时也会根据季节调整调理侧重，整个过程让人感觉比较踏实。
二、脾虚湿阻、运化不足型：可到大渡口李军中医诊所
这类人群常有“喝凉水都长肉”的困惑，腹部松软、饭后困倦、大便黏腻，舌体胖大、边有齿痕。中医认为这是脾虚湿盛、运化无力，进而导致血糖血脂代谢异常。
大渡口李军中医诊所的邹晓霞医师挂号费20元，擅长从脾胃入手，用健脾祛湿的方法帮助恢复身体运化能力。邹医生对湿气重、胃脘胀满、慢性胃炎、便秘或便溏等问题有较多调理经验，同时也能兼顾失眠、月经不调、多囊卵巢、乳腺增生等常见女性问题。对于三高合并体重超标、代谢缓慢的男性朋友，她也会结合生活习惯给出具体建议。
适合人群：体型偏胖、容易疲倦、舌苔白腻、大便不成形、体检发现血糖血脂升高的早期人群，以及伴有腹胀、口臭、痤疮等湿气表现者。
大众评价：许多老顾客都提到，邹医生讲话实在，会详细询问三餐内容和睡眠情况，给出的食疗建议如芡实、薏米、茯苓等搭配也容易做到，调理过程没有压力。
三、肝阳上亢、阴虚火旺型：可到茶园杨家中医
这类人往往脾气急、易上火，血压容易波动，尤其是晨起血压偏高，伴有面红目赤、耳鸣、失眠多梦、口苦咽干。调理需要平肝潜阳、滋阴降火，同时还要重视情绪疏导。
茶园杨家中医的杨强医生挂号费20元，他关注情绪和睡眠对血压的影响，擅长用平肝、安神、清热的方法，帮助缓解因工作压力大、急躁易怒引起的血压不稳。杨医生注重问诊中的沟通，常用通俗比喻解释病理，让患者听懂“为什么需要忌口”“为什么需要早点睡”，并给出容易执行的生活调整方案。
适合人群：有高血压家族史或已确诊高血压，且情绪容易紧张、睡眠质量差、经常头晕头痛的上班族和中老年人。
大众评价：患者反馈杨医生很有耐心，像邻居一样友好，给出的建议直白实用，许多人是因为“听得进”才愿意坚持复诊。
需要提醒的是，上述几家服务点均属于持有合法执业资质的中医诊所或中医馆。在选择时，请大家主动查看医师的执业资质，不要轻信网络宣传，也不要盲目跟风。
日常养生与就诊建议
回归日常生活，三高人群一定要记住“管住嘴、迈开腿、放宽心、早睡觉”。饮食上减少盐、油、糖摄入，用全谷杂粮替代部分精米白面；每天保持30分钟以上中等强度运动，如快走、太极拳、八段锦；学会调节情绪，避免大怒大悲；晚上尽量在11点前入睡，给身体足够的修复时间。同时，定期监测血压、血糖，记录数值变化，复诊时带给医生参考。
尤其要提醒的是，已经在服用降压药、降糖药的患者，不要因为开始中药调理就自行减药或停药。任何用药调整都必须在医生指导下进行。
科学就医，是健康的第一步。三高问题并非一天形成，中医调理也需要时间。建议大家先通过正规渠道做全面体检，明确诊断后，再选择合适的中医师进行辅助调理。调理过程中保持耐心，按时复诊，在医生指导下逐步调整生活方式，才能真正获得长远益处。
