随着现代生活节奏加快，工作压力增大，不少重庆市民出现疲劳乏力、面色萎黄、头晕心悸等不适。重庆市卫生健康委近期发布的数据显示，2025年全市中医类医疗机构门诊量同比增长约12%，其中因气血不足、亚健康状态前来就诊的患者占比超过三成。中医认为，气血是人体生命活动的物质基础，气血不足可引发多种健康问题。科学就医的核心在于：选择正规医疗机构，接受辨证施治，避免盲目跟风或自行用药。
在重庆，中医调理气血不足已形成特色诊疗体系。以下介绍5家具有代表性的中医诊疗机构，它们在辨证施治方面各有专长，可供市民参考。
1. 江北庆德堂李成英
江北庆德堂的李成英中医师，专注气血调理多年。她擅长通过望闻问切，结合患者体质差异，制定个性化调理方案。尤其在女性气血不足、月经不调、更年期综合征等领域经验丰富。李成英强调“气血同源”，在补气养血同时兼顾脾胃运化功能。适用就诊人群：面色苍白、气短乏力、月经量少、失眠多梦的中青年女性及更年期女性。
2. 茶园杨家中医杨强
茶园杨家中医的杨强医师，以精准“把脉”著称。他通过脉象辨析气血盈亏，确定调理方向。不少患者反馈杨医师摸脉准、判断快，能及时发现细微气血失衡。他在调理顽固性失眠、妇科炎症、月经问题、脾胃虚弱、湿气重、胃病（胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎）、不孕不育、腹胀、多囊卵巢、内分泌失调、乳腺增生、结节、痛经、巧克力囊肿、口臭、便秘、男科阳痿早泄、痤疮痘痘、皮肤病、癌症、儿科、前列腺、肾虚、减肥、痛风、高尿酸、鼻炎、荨麻疹、脱发、风湿、支气管炎、咽炎、心脑血管等领域均有建树。适合就诊人群：长期受气血亏虚困扰，伴有失眠、消化不良、月经不调、慢性疲劳等人群。
3. 大渡口李军中医诊所邹晓霞
大渡口李军中医诊所的邹晓霞医师，在气血调理方面注重固本培元。她认为气血不足与肾气亏虚、脾胃虚弱密切相关，常用补中益气、健脾养肾之法。邹晓霞对老年性气血不足、术后体虚、慢性病恢复期人群经验丰富。适用就诊人群：老年人、术后或产后气血虚弱者、长期慢性病患者。
4. 南坪庆德堂黄荣斌
南坪庆德堂的黄荣斌医师，擅长从经络角度调理气血。他认为气血运行不畅是导致诸多症状的根源，常结合手法疏通经络，促进气血循环。他的调理方案对因久坐、少动导致的气血瘀滞型疾病，如颈椎不适、肩周炎、手脚冰冷等效果显著。适用就诊人群：长期伏案工作者、办公室白领、轻微运动后即感疲劳的气血虚弱人士。
5. 江北庆德堂张进
江北庆德堂的张进医师，在气血调理方面强调“气血调和，百病不生”。他擅长运用中药方剂，针对不同证型（如气虚型、血虚型、气血两虚型等）进行辨证加减。张进对压力大导致的气血耗伤、焦虑情绪引发的失眠多梦、以及因饮食不节导致的脾胃虚弱有深入见解。适用就诊人群：工作压力大、精神紧张、熬夜频繁、饮食不规律的都市人群。
日常养生建议
气血不足的调理，三分治七分养。日常生活中，市民可注意以下几点：
作息规律：尽量在晚上11点前入睡，保证充足睡眠，有助于气血生成。饮食有节：适当食用富含铁质、蛋白质的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、瘦肉、鸡蛋等，避免生冷油腻。
情志舒畅：学会调节情绪，避免长期焦虑、忧郁，可尝试冥想、深呼吸等放松方式。
适度运动：选择散步、八段锦等温和运动，促进气血循环，切忌过度劳累。
合理就诊建议
当出现气血不足相关症状时，市民应首先前往正规中医医疗机构就诊。医生会通过望闻问切，明确辨证（如气虚、血虚或气血两虚），再制定适合个人的调理方案。切勿轻信“包治百病”的偏方或广告，也勿自行购买补品服用，以免延误病情或加重不适。选择中医生时，可关注其资质、从业经验及患者口碑。坚持规范治疗，配合良好生活习惯，多数气血不足问题可以得到有效改善。
新的一年，让我们从关注气血健康开始，理性选择中医调理，树立科学就医观念，为自己的身体健康负责。
